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인터넷 사용에 대한 금단과 내성을 지니고 있으며, 이로 인해 일상생활의 장애가 유발되는 상태를 말합니다.
인터넷중독이란?
인터넷 사용에 대한 금단과 내성을 지니고 있으며 이로 인해 일상생활의 장애가 유발되는 상태를 말합니다. 컴퓨터 사용 및 인터넷 이용과 관련된 과도한 집착이나 충동적인 행동을 보이고, 이로 인해 사회적 기능에 장애를 일으키며 경우에 따라서는 우울증, 사회적 고립, 충동조절장애와 약물 남용 등의 문제를 일으키는 상태를 말합니다.
증상
강박적 집착과 사용
- 인터넷을 하지 않는 동안에도 인터넷을 할 생각만 한다.
- 인터넷에서 뭔가 새로운 일이 일어나고 있을 것 같은 생각에 사로잡혀 있다.
- 대부분의 시간을 인터넷을 사용하는 데 보낸다.
- 처음에 의도했던 시간보다 더 오래하게 된다.
내성과 금단
- 만족하기 위해서 점점 더 많은 시간을 인터넷 사용으로 보낸다.
- 만족하기 위해서 점점 더 자극적인 것을 찾는다.
- 인터넷을 하지 않으면 불안, 우울, 초조감에 시달린다.
- 수업 중에도 게임소리가 귓전을 맴돈다.
- 밤에 잠자리에 들어도 눈이 말똥말똥해지며 다음에 인터넷을 할 생각에 빠져 있다.
- 밤마다 잠자리에 누우면 천장이 컴퓨터 화면으로 보이고, 그 속에 장면이 어지럽게 펼쳐진다.
- 컴퓨터를 하지 않는 시간인데도 불구하고 자신도 모르게 컴퓨터 자판을 두드리고 있다.
일상생활장애
- 인터넷에 한번 들어가면 그만두기가 어렵다.
- 인터넷을 하기 위해 다른 일을 미루거나 포기한다.
- 인터넷 사용으로 수면시간이 현저하게 줄어들었다.
- 인터넷을 하기 위해서 거짓말을 자주 한다.
- 인터넷 사용에 방해를 받으면 몹시 화내고 때로는 부모에게 반항한다.
- 인터넷 사용으로 학업성적이 저조하고 학교를 그만두기도 한다.
- 친구를 만나지 않고 취미활동에도 관심이 없어진다.
- 가족과 보내는 시간이 줄어들며 가족과도 소원해진다.
- 부모에게 불복종하며 심하면 가출한다.
신체적증상
- 밤 새워 인터넷을 하므로 일상생활주기(circadian rhythm)를 교란시킨다.
- 만성피로감, 눈의 피로, 시력저하, 근골격계 장애가 온다.
- 불규칙한 식사로 인한 영양실조, 혹은 운동부족과 과식으로 인한 체중 증가를 초래한다.
- 술 이외의 다른 생각이 없습니다.
- 혈압상승, 심장마비, 돌연사 등이 초래된다.
치료
인터넷중독의 의존, 금단증상이 심할 경우 약물치료의 도움을 받을 수 있습니다. 또한 개인상담을 통해 스트레스 대처능력 및 사회기술을 향상시키고, 자기 통제감을 증진시킬 수 있습니다. 집단치료를 통해 같은 문제를 가진 대상끼리의 상호작용을 통해 행동수정, 충동조절, 효율적인 시간관리, 대안행동, 학습 집중도 등 을 향상시킬 수 있습니다.